Foro

En este espacio, personas de todo el mundo pueden reunirse para compartir experiencias, historias y retos relacionados con su origen. Sumérgete en una comunidad de apoyo con vídeos inspiradores, ejemplos de ayuda mutua y un espacio libre para conexiones significativas. Ayúdanos a promover el diálogo y el apoyo entre las personas con discapacidad y los profesionales y a crear un espacio global para compartir experiencias y potenciar la autonomía.

Resources

La Salud Sexual - Dincat

Descripción: Promoción de la salud sexual y prevención de riesgos para personas con discapacidad.

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Codi de Bones Pràctiques - Adaptació Materials

Descripción: Guía para profesionales sobre sexualidad inclusiva

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Drets Sexuals i Reproductius - APF Mallorca

Descripción: Fomento de la sensibilización sobre los derechos sexuales y reproductivos

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Entrevista a Judit Rius - Xarxanet

Descripción: Rompiendo prejuicios para la inclusión emocional y social

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Educar en Sexualitat - SIDA Studi

Descripción: Herramientas para la comprensión de la sexualidad de las personas con discapacidad

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Dear Son of a Disabled Woman

Descripción: El ensayo (también en formato audio) de Rebekah Taussig examina las creencias capacitistas en relación con la paternidad.

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Maternità nelle donne con disabilità fisico-motorie: Uno Studio

Descripción: El estudio tiene en cuenta las barreras estructurales, ambientales y culturales que influyen en la atención prestada durante el embarazo, durante el parto y después del parto, con el objetivo de destacar cuáles pueden ser los aspectos positivos y los posibles aspectos críticos del sistema de atención obstétrico-ginecológico.

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Tesi di Laurea Sperimentale in Ostetricia sulla maternità di donna con disabilità fisico-motoria

Descripción: Trabajo de Tesis escrito por Laura Sperimentale con título «Maternidad de una mujer con discapacidad físico-motora: barreras estructurales y culturales que caracterizan y orientan la vivencia del embarazo, parto y puerperio. Análisis y gestión del profesional sanitario».

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Disabled mothers-to-be face indignity: ‘Do you have a man? Can you have sex?’

Descripción: Entrevista con la Dra. Marie Flores, mujer que ejerce su profesión como médico desde su silla de ruedas. En ella se lleva a cabo un análisis del enfoque de la medicina moderna sobre la maternidad de las mujeres con discapacidad.

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Articolo “Feminist Disability Studies: dalla dimenticanza all’intersezionalità”

Descripción: Artículo de Francesca Arcadu sobre la utilidad de 'La Discapacidad Feminista', modelo teórico que serviría para tender puentes entre la teoría feminista y el activismo contra la discriminación.

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Campos, M. y Sánchez, A. (2003). La mujer con lesión medular: sexualidad y maternidad. Revista Terapia Sexual y de Pareja, 16, pp. 315-323.

Descripción: Artículo que aborda aspectos relacionados con la sexualidad y maternidad de las mujeres con discapacidad física adquirida, trabajando cuestiones como la relación entre el autoconcepto y la vida sexual de una persona, y el impacto psicológico y fisiológico que esto provoca.

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Chaparro, A. M. (2018). Acceso a la justicia de mujeres víctimas de violencia sexual: reflexión en el contexto colombiano. Universidad del Rosario, 13 (1), pp. 123-161.

Descripción: Este artículo trata sobre el papel de la justicia frente a la violencia sexual ejercida sobre la mujer con discapacidad en el marco de los conflictos armados en Colombia.

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Cruz, M. P. (2014). Mitos acerca de la maternidad en mujeres con discapacidad. Perinatología y Reproducción Humana, 28 (2).  

Descripción: Estudio de investigación sobre los procesos de exclusión que enfrentan las mujeres con discapacidad a la hora de ejercer sus derechos sexuales y reproductivos.

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Etxebarría, X. (2012). Maternidad — paternidad en personas con discapacidad intelectual. Plena inclusión España.

Descripción: Documento que invita a la reflexión y que ejerce un apoyo al derecho de ser padres y madres de las personas con discapacidad intelectual.

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European Disability Forum. (2022). Forced sterilisation of persons with disabilities in the European Union.

Descripción: Informe que tiene como objetivo arrojar luz sobre la situación de esterilización forzada de las personas con discapacidad, situación que sigue ocurriendo en países de Europa y del mundo entero y que es una violación a los derechos humanos.

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Gomiz, M. P. (2016). La sexualidad y la maternidad como factores adicionales de discriminación (y violencia) en las mujeres con discapacidad. Revista Española de Discapacidad, 4 (2), pp. 123-142.  

Descripción: Estudio sobre la violencia y discriimnación ejercida en mujeres con discapacidad, especialmente en relación con su sexualidad y maternidad.

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Жена с увреждание роди напълно здраве дете Woman with a disability gave birth to a completely healthy child

Descripción: En este artículo encontramos la historia de una joven pareja con discapacidad quienes, a pesar de que los médicos aseguraran que sería imposible, tuvieron un bebé que nació sin ningún tipo de complicación ni condición de discapacidad.

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Жена с бъбречна недостатъчност роди напълно здраве дете Woman with kidney failure gave birth to a completely healthy child

Descripción: En el presente artículo se relata el extraño caso de una mujer con una discapacidad por insuficiencia renal que consiguió dar a luz a un niño en perfecto estado de salud.

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"Да, хора като мен могат да имат деца!" – Какво е да родиш, когато си жена с физическo увреждане "Yes, people like me can have children!" - What it's like to give birth when you're a woman with a physical disability

Descripción: Esta es la historia de Karen Hodge, una madre que tiene una lesión medular y que utiliza una silla de ruedas desde los 15 años. En él nos relata sus experiencias con su hijo de 7 años.

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Жена с рядка аномалия роди първото си дете в „Майчин дом“ Woman with a rare anomaly gave birth to her first child in the „Maternal Home“

Descripción: Este artículo trata de sobre la vida de una mujer con una extraña anomalía quien consiguió convertirse en madre al dar a luz a su primer hijo a pesar de su condición. La mujer tiene dos úteros, dos cérvix, le falta un riñón y padece cáncer.

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НАЦИОНАЛНА ПРОГРАМА ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА МАЙЧИНОТО И ДЕТСКО ЗДРАВЕ 2021–2030 Г. NATIONAL PROGRAM FOR IMPROVING MATERNAL AND CHILD HEALTH 2021–2030

Descripción: Este artículo ofrece una visión general del programa nacional para la mejora de la salud maternoinfantil en Bulgaria. Algunos centros de salud ofrecen ayuda gratuita a las mujeres con embarazos patológicos.

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Не успях да намеря фотосесия на бременна жена с ампутация и затова си направих собствена I couldn't find a photo shoot of a pregnant woman with an amputation, so I made my own

Descripción: La Fundación «Nuestros hijos prematuros» nos cuenta la historia, a través de un relato fotográfico, de una mujer embarazada con discapacidad.

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Предимство за бременните жени в метрото Advantage for pregnant women in the subway

Descripción: En este artículo se nos cuenta una iniciativa del Ayuntamiento de Sofía y del Hospital de Sheinovo, en donde las embarazadas del metro recibirán distintivos con la inscripción «Bebé a bordo». En las taquillas del metro, todas las embarazadas podrán recibir su distintivo. Llevándolo, la embarazada podrá identificarse discretamente y no tendrá que pedir asiento.

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Жена с рядкото заболяване синдром на Брук успя да роди здраво дете Woman with the rare disease Brooke's syndrome managed to give birth to a healthy child

Descripción: El artículo muestra la historia de la londinense Hira Ahmad, primera mujer que da a luz a un bebé sano a pesar de padecer la rara enfermedad denominada 'síndrome de Brooke'.

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Έμφυλη βία και γυναίκες με αναπηρία

Descripción: Este artículo trata sobre la violencia de género y las mujeres con discapacidad. El artículo hace referencia a datos tomados de EE.UU., la UE, Canadá y Australia sobre la probabilidad de que las personas (mujeres) con discapacidad sean víctimas de malos tratos, los factores que contribuyen a ello, etc. También se analizan las normas sociales que alimentan estos comportamientos abusivos. Por último, se mencionan algunas medidas que se han tomado y otras acciones que deben emprenderse para garantizar que las mujeres con discapacidad sean tratadas con respeto e igualdad.

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Η εμπειρία της έμφυλης βίας σε γυναίκες με αναπηρία - «Κάτσε εδώ, πού θα πας; Ποιος θα σε δεχτεί όπως είσαι;» - The Press Project - Ειδήσεις, Αναλύσεις, Ραδιόφωνο, Τηλεόραση

Descripción: Un artículo muy informativo con la contribución de la Sra. Elia Charidis, investigadora del centro Diotima, que habla de las lagunas observadas en las campañas de sensibilización, en los servicios de apoyo, y en la falta de confianza de las víctimas para denunciar los incidentes de violencia. También hace referencia al documental SAFEable sobre accesibilidad, inclusión y violencia de género.

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Γυναίκα, Αναπηρία και Σεξουαλικότητα

Descripción: Este documento es un Trabajo de Fin de Máster (TFM) de Ευθυμιάδου Ροδάμα Χαραλάμπους sobre «Mujer, discapacidad, y sexualidad». En él se trabajan temáticas como la Interdisciplinariedad de las discapacidades, la exclusión, las mujeres, la sexualidad y el feminismo. También analiza los resultados de los grupos de discusión realizados en el contexto del trabajo de tesis.

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Αντισύλληψη σε γυναίκες με διανοητική αναπηρία

Descripción: Trabajo de Fin de Máster (TFM) de ΥΠΟ ΓΡΑΜΜΕΝΟΥ ΜΑΡΙΑ-ΜΑΙΑ sobre la «Anticoncepción en mujeres con discapacidad intelectual», sobre el afrontamiento de la discapacidad, en el embarazo durante la pubertad, entre otros.

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«Ανάπηρες μητέρες σ΄έναν μισαναπηρικό κόσμο. Το πρότυπο της «ιδανικής μητέρας», η μετάβαση στη μητρότητα και οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουν στην καθημερινή τους ζωή»

Descripción: Esta tesis, ΠΑΣΤΟΥΡΜΑΤΖΗ ΥΠΑΤΙΑ estudia el vínculo entre maternidad y discapacidad, las experiencias de las madres discapacitadas, las dificultades y retos a los que se enfrentan en su vida diaria con.

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Abordatge de la doble discriminació envers les dones amb discapacitat

Descripción: Abordando la doble discriminación de las mujeres con discapacidad

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Canale Youtube di Giulia Lamarca

Descripción: Canal de Youtube de la psicóloga y formadora Giulia Lamarca, mujer y madre con discapacidad física. En él podrás encontrar contenido diverso relacionado con sus múltiples viajes en donde abarca costumbres, consejos de accesibilidad para usuarios de sillas de ruedas, e historias de la vida cotidiana con su marido y sus hijos.

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Tedx - Come superare i propri limiti e farne una risorsa | Giulia Lamarca | TEDxTorino

Descripción: Giulia Lamarca es psicóloga y formadora y viaja por el mundo como bloguera de viajes. En este TEDxTorino, invita a cada persona a abrazar sus limitaciones y convertirlas en un recurso, convirtiéndolas en compañeros de viaje para toda la vida. Su limitación, la silla de ruedas que la acompaña desde 2011, es también lo que le permite superarla.

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Attitude - Parenting with a Disability: My Deaf Parents

Descripción: Este episodio del canal de youtube 'Attitude' muestra la vida cotidiana de Mónica y su marido, que son personas con una discapacidad auditiva, y de sus tres hijos, quienes sí son oyentes.

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Tedx - Disabled Parenting in an Ableist World | Kara Ayers | TEDxCincinnatiWomen

Descripción: La Doctora Kara Ayers es Directora Asociada y Profesora Adjunta del Centro para la Excelencia en Discapacidades del Desarrollo de la Universidad de Cincinnati (UCCEDD). Es Directora del recién creado Centro para la Dignidad en la Asistencia Sanitaria a las Personas con Discapacidad y cofundadora del Disabled Parenting Project. Los intereses de la Dra. Ayers incluyen la identidad/cultura de la discapacidad, la bioética, la inclusión comunitaria y el uso de los medios de comunicación para enseñar, empoderar y reducir el estigma.

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Tedx - La Rinascita delle bambine e delle donne con mutilazioni genitali. | Jasmine Abdulcadir | TEDxPadova

Descripción: Jasmine Abdulcadir es ginecóloga responsable de la Unidad de Cuidados Urgentes de Obstetricia y Ginecología del Hospital Universitario de Ginebra. Su objetivo es ofrecer un apoyo integral a las mujeres que han sufrido mutilación genital: en la consulta externa se realiza cirugía de desinfibulación, reconstrucción del clítoris, formación y terapia psicosexual.

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Tedx- What we can learn from parents with disabilities | Marjorie Aunos | TEDxWesternU

Descripción: La Dra. Marjorie Aunos es una madre soltera por elección que vive con una lesión medular y una psicóloga que investiga sobre la crianza de los hijos con discapacidad. Basándose en esta investigación y en su experiencia personal, la Dra. Aunos explica por qué los padres con discapacidad son a menudo la mejor fuente de consejos para los padres, ya que se han visto obligados a encontrar soluciones a necesidades complejas de forma rápida y eficaz a lo largo de sus vidas.

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Tedx- Forgotten: Reproductive health in women with disabilities | Hilary Brown | TEDxUTSC

Descripción: La Dra. Hilary Brown explica cómo el sistema sanitario no está preparado de la misma manera para asistir a las mujeres con discapacidad durante el embarazo que a las mujeres sin discapacidad, y qué hay que hacer para ponerlo en práctica.

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YouTube - How disabled mothers are neglected by modern medicine

Descripción: Las mujeres con discapacidad se quedan embarazadas y dan a luz al mismo ritmo que aquellas que no tienen discapacidad. A pesar de ello, la medicina moderna les ha dado la espalda. Sonja Sharp, reportera de Los Angeles Times aborda el tema del embarazo de mujeres con discapacidad a través de sus reportajes y su propia experiencia.

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YouTube- Vision of Motherhood: Parenting with a disability

Descripción: AJ MacDonald es madre de dos niños y su tercer hijo está en camino. También padece una enfermedad autoinmune que acabará dejándola sin vista. En el documental explica todas las estrategias que aplica en su vida diaria para solventar sus barreras.

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YouTube: H-CARDD (Health Care Access Research and Developmental Disabilities)

Descripción: H-CARDD es un programa de investigación cuyo objetivo es mejorar la salud general y el bienestar de las personas con una discapacidad degenerativa mediante la mejora de la política sanitaria y de los servicios. La investigación de H-CARDD corre a cargo de equipos de científicos, responsables políticos y profesionales sanitarios que trabajan en colaboración.

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YouTube - Mothers with Intellectual Disabilities: Challenges and Resilience

Descripción: Programa H-CARDD para apoyar a las madres con discapacidad intelectual ofreciéndoles estrategias y recursos.

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CBC. (2023). These moms share joys and fears about parenting with a disability. CBC, PUSH. [Video]. YouTube.

Descripción: Video documental sobre la experiencia de maternidad de dos mujeres con discapacidad.

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Espacio Madresfera. (2019). Nuevas miradas sobre la maternidad y la discapacidad. Espacio Fundación Telefónica Madrid. [Video]. YouTube.

Descripción: Video sobre la conferencia del "Espacio Madresfera" de 2019 en donde se trataron temas relativos a las duras condiciones que puede llegar a representar la maternidad con discapacidad con el objetivo de visibilizar esta situación de superación, resiliencia y optimismo.

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La cadera de Eva. (2024). Derecho al placer: la asistencia sexual y erótica para mujeres con discapacidad. [Video]. YouTube.  

Descripción: Entrevista audiovisual en donde se habla sin tabúes sobre el derecho al placer de las mujeres con discapacidad y sobre las barreras que estas encuentran en la propia sociedad para desarrollarse plenamente como personas.

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REDI. (2019). Derecho a la Maternidad con Apoyos para las Mujeres con Discapacidad. RediDerechos. [Video]. YouTube.  

Descripción: Pequeño reportaje que reivindica el derecho de la maternidad de las mujeres con discapacidad y que, en el caso manifestado, es sistemáticamente denegado por el gobierno argentino al no posibilitar los apoyos necesarios para que este se convierta en una realidad factible. Hablamos de la figura del Asistente Personal como personaje fundamental para alcanzar la vida independiente y la plena inclusión social.

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Visión 7. (2013). Discapacidad y maternidad. [Video]. Youtube.

Descripción: Noticiero de la TV pública argentina en donde una sección es dedicada a la discapacidad y maternidad, y en el que se tratan los prejuicios existentes.

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Christine Lumilan

Descripción: Este vídeo sigue a Christine, una mujer que nació con una parálisis cerebral leve y que está actualmente embarazada. En él, ella comparten experiencias sobre su embarazo siendo una madre con discapacidad. Acompáñala en este viaje en el que te ofrece sus puntos de vista, retos y momentos personales.

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Жени с криле GIRL WITH WINGS

Descripción: Este recurso es un canal de Youtube en donde se nos presenta la historia de vida de Dejana y Marko. Ellos son un matrimonio que nos muestran su felicidad tras iniciar juntos el camino hacia la paternidad. Ella tiene una discapacidad física, pero eso no le ha impedido conseguir diferentes metas a lo largo de su vida, como licenciarse en Bellas Artes, formar una familia o alcanzar el podio europeo en Para-taekwondo.

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Blog Rebekah Taussig

Descripción: Rebekah Taussig es escritora y profesora, con un doctorado en el género literario de 'Non-fiction Creative" y estudios sobre discapacidad. Escribe para entender, reivindicar y participar en el cambio de las narrativas culturales sobre la discapacidad, la maternidad y lo que significa vivir en un cuerpo humano, también desde sus experiencias personales.

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Bradipi in Antartide- Mamma Autistica

Descripción: Blog que recoge las sensaciones y estrategias de una madre autista de tres hijos.

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Heller School-Article “Parents tips and Strategies from Parents with Disabilities”

Descripción: El Centro Nacional de Investigación para Padres con Discapacidad lleva a cabo investigaciones y ofrece formación y asistencia técnica para mejorar la vida de los padres con discapacidad y sus familias. El Centro comparte sus conclusiones en su página web y también ofrece hojas informativas, documentos de investigación y otros recursos.

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The Disabled Parenting Project

Descripción: El proyecto Disabled Parenting tiene como misión aprovechar la tecnología para crear oportunidades de conexión e interacción entre padres y futuros padres con discapacidad, y servir de centro de intercambio de información relevante sobre la crianza adaptada. Este proyecto, además, forma parte del National Research Center for Parents with Disabilities (Centro Nacional de Investigación para Padres con Discapacidad).

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Gruppo Donne UILDM - Approfondimenti tematici: corpo, ginecologia, sessualità, gravidanza e maternità, vita indipendente, lavoro, amore e altri sentimenti, arte, spettacolo, sport, comunicazione, violenza sulle donne e lavoro di cura.

Descripción: El Gruppo donne UILDM se ocupa de analizar el amplio panorama de la discapacidad femenina, reflexionando en el proceso e investigando sobre las temáticas en donde llevan a cabo una labor de producción científica.

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Ambulatorio ginecologico del Progetto 'Fior di Loto' per personecon disabilità a Torino

Descripción: La clínica del proyecto «Fior di Loto» ofrece visitas ginecológicas completas a mujeres con cualquier discapacidad los lunes por la mañana que tengan entre 15 y 64 años y sean residentes o estén domiciliadas en el municipio de Turín (Italia).

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Servizio antiviolenza del Progetto 'Fior di Loto' per persone con disabilità a Torino

Descripción: El Servicio del Proyecto 'Fior di Loto' está dirigido a hombres y mujeres con discapacidad víctimas de violencia a través de la construcción compartida de vías de salida y emancipación de la situación de maltrato y abuso. Para todos los servicios existe la posibilidad de contar con un intérprete de Lengua de Signos (ILS) para las personas con discapacidad auditiva signantes.

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Asociación Sexualidad y Discapacidad. (02 de diciembre de 2024).  

Descripción: Página web de la "Asociación Sexualidad y Discapacidad". Esta asociación está compuesta por un equipo multidisciplinar dedicado a la formación, intervención e investigación en materia de sexualidad dentro de la discapacidad.

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CEMUDIS. (n.d.). Confederación Estatal de Mujeres con Discapacidad.

Descripción: Página web de la Confederación Estatal de Mujeres con Discapacidad (CEMUDIS) en donde se alberga información sobre noticias de actualidad y se publican estudios de investigación. CEMUDIS es uno de los principales referentes en la lucha por la reivindicación de los derechos de las mujeres con discapacidad.

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Fundación CERMI Mujeres. (n.d.).  

Descripción: Página web de la Fundación CERMI Mujeres que ofrece toda una amplia gama de servicios como la orientación en materia legal, apoyo, asesoramiento, información y formación sobre cuestiones de género, estudios de investigación y reivindicación de la situación de discriminación hacia la mujer, entre otros asuntos.

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Iniciativa Sexológica y Acción Social. (n.d.). In|Sex.

Descripción: Página web de esta institución de renombre en el ámbito del estudio de la sexología que busca, a través de sus acciones sociales, inspirar procesos de transformación que potencien el desarrollo humano y el respeto por la diversidad. Ofrecen estudios de investigación, noticias y formación en la materia.

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Instituto de las Mujeres. (n.d.). Gobierno de España, Ministerio de Igualdad.  

Descripción: Portal web del ministerio de Igualdad del Gobierno de España, en donde se ofrece formación e información gratuita de relevancia, así como otros datos y publicaciones de investigación de referencia.

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Caruso, M. F. (2023). Ejercicio de la maternidad en mujeres con discapacidad ¿Negación de un derecho o restricción razonable? Universidad Nacional de la Plata, Facultad de Ciencias Jurídicas y Sociales.

Descripción: Ensayo académico que expone la problemática existente sobre el derecho legal a la maternidad de las mujeres con discapacidad, poniendo de relieve ejemplos reales extraídos del contexto de investigación en donde esta se desarrolló (Argentina).

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Castellanos, E. (2021). La violencia sexual en las mujeres con discapacidad intelectual. Colección generosidad, género y discapacidad. CERMI y Fundación CERMI Mujeres.

Descripción: Estudio estatal promovido y coordinado por la Delegación del Gobierno Español contra la Violencia de Género y que ha conseguido aglutinar un registro de datos bastante importante desde 2019 que ayuda a profundizar en futuras líneas de investigación y extraer conclusiones.

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CEMUDIS. (2023). Catálogo recursos para la protección de los Derechos Humanos de las mujeres y niñas con discapacidad, Andalucía.

Descripción: Catálogo que alberga todos los recursos disponibles en Andalucía para la protección de los derechos humanos de las mujeres y niñas con discapacidad.

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CERMI, Fundación CERMI Mujeres y Foro Europeo de la Discapacidad. (2018). Poner fin a la esterilización forzosa de las mujeres y niñas con discapacidad.

Descripción: Informe realizado entre el Foro Europeo de la Discapacidad y CERMI Mujeres que presenta una justificación y recomendaciones para la toma de medidas políticas que prevengan la esterilización forzosa de las mujeres y niñas con discapacidad.

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Cuadrado, L. (2021). La maternidad en mujeres con discapacidad: una visión desde terapia ocupacional. Universidad de Oviedo, Facultad Padre Ossó.

Descripción: Estudio de investigación que hace un repaso sistémico por todas las barreras a las que se enfrentan las mujeres con discapacidad que quieren ser madres o que están en proceso.

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Martínez, B. y Leonhardt, M. (2009). Maternidad y Discapacidad. ISBN: 978-84-96889-40-8.

Descripción: Publicación de varios autores en donde se recogen toda una serie de estudios relacionados con la experiencia de la maternidad par las mujeres con discapacidad, y la situación a la que tienen que enfrentar con respecto al ejercicio de este derecho en función a las barreras sociales que encuentran.

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OED. (2023). El discurso de las mujeres con discapacidad en torno al ejercicio de la maternidad y su derecho a formar una familia. Ministerio de Derechos Sociales y Agenda 2030, Gobierno de España.

Descripción: Estudio sociológico que aporta conocimiento sobre los derechos reproductivos de las mujeres con discapacdad desde su propia experiencia, y muestra las barreras y necesidades a las que estas se tienen que enfrentar a nivel político, económico y social.

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«Είμαι σπάνια, έχω αόρατη αναπηρία»

Descripción: En este episodio del podcast, Mammamu habla con Sotia Kythraiotis, que tiene una discapacidad poco frecuente. Habla de los retos a los que se enfrentó y sigue enfrentándose y de lo que le gustaría que la gente supiera sobre las discapacidades invisibles.

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Υφίστανται έμφυλη βία οι γυναίκες με αναπηρία στην Ελλάδα;

Descripción: En este podcast se analizan los resultados de una encuesta sobre violencia de género, el marco jurídico griego que se aplica en caso de incidentes de violencia de género, los obstáculos económicos a los que se enfrentan y mucho más.

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